MONIQUE MAGAZINE
  • NIEUWS
  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • BUSINESS
  • OUDERSCHAP
  • BLOGTIPS
MONIQUE MAGAZINE
  • NIEUWS
  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • BUSINESS
  • OUDERSCHAP
  • BLOGTIPS
  • Beauty
  • Lifestyle

Stress Verlagen [Lifestyle]

  • No comments
  • 3 minute read
  • Monique

Zoals je waarschijnlijk weet is cortisol een stresshormoon, net als adrenaline. Als je lichaam stress ervaart, wordt er als eerst adrenaline aangemaakt. In de volgende stap maakt het lichaam cortisol aan. Samen met adrenaline (en noradrenaline) wordt cortisol aangemaakt in je bijnieren. 

Omdat cortisol je voorbereidt om langere tijd hard te kunnen werken en meer te kunnen presteren, verhoogt het je hartslag. Omdat je hartslag verhoogt, kan zuurstof sneller rondgepompt worden door je lichaam heen. Ook wordt daardoor de suikeropname in je spieren verhoogd, of te wel je krijgt een hogere bloedsuikerspiegel. Door meer suiker in je bloed, de zogeheten glucose, krijgt je lichaam meer energie, waardoor het weer meer kan presteren.

Dit is geweldig voor bijvoorbeeld sporters op bepaalde momenten, maar niet om continue te ervaren. Als je teveel stress ervaart zijn je cortisol en melatonine levels vaak niet op orde.

Hieronder zie je hoe het zou moeten zijn en de streepjes lijn laat een voorbeeld zien als je cortisol levels niet op orde zijn. 

CBD en Cortisol

Door CBD olie te consumeren kan je je cortisol spiegel significant naar beneden halen. Je kan dit bijvoorbeeld s’avonds drie uur voor het slapen gaan eens proberen.

CBD is een niet-psychoactieve cannabinoïde. Dit betekent dat het geen high of stoned gevoel oplevert. CBD is veilig voor de gezondheid en heeft zelfs vele positieve effecten. Er is bij CBD olie en -capsules geen kans op verslaving, omdat het geen THC bevat, wat doorgaans zorgt voor het psychoactieve effect op de hersenen. CBD heeft een tal van positieve eigenschappen. Het heeft een sterk ontstekingsremmende werking en kan ook ontspannend en kalmerend werken voor het lichaam.

CBD Capsules zijn o.a. te gebruiken bij:

  • Slaapproblemen
  • Gewrichts- en spieraandoeningen
  • Migraine, stress, geestelijke vermoeidheid en (spannings)hoofdpijn
  • Pijnbeheersing
  • Misselijkheid
  • (Te) hoge bloedsuikerspiegel
  • Kramp
  • Onrustige benen

Overig

CBD en Insuline

Een studie uit 2006 laat een sterke daling zien in het aantal diabetes gevallen onder muizen die behandeld zijn met CBD, namelijk van 86% naar 30%. Ander onderzoek toont aan dat cannabidiol in staat is rechtstreeks de werking van de alvleesklier te beïnvloeden en zodoende de productie van insuline, bloedsuikerwaarden en meer.

CBD en Melatonine

Melatonine waarden vertonen meestal een piek in de avond en nemen in de ochtend weer af. Omgevingsfactoren, zoals duisternis en blootstelling aan blauw licht, zijn hier ook van invloed op.

Aangetoond is dat het endocannabinoïdesysteem nauw betrokken is bij het reguleren van de slaap. Zo blijkt uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift PLoS One van de Public Library of Science dat het systeem de stabiliteit van de nachtrust direct reguleert via de activatie van CB1-receptoren.

Cannabinoïdereceptoren zijn in talloze klieren van het endocriene stelsel aangetroffen. Door het activeren van receptoren in de pijnappelklier, is CBD in staat de afscheiding van slaaphormonen als melatonine te stimuleren. Hierdoor is het uiteindelijk van invloed op de slaap en energiewaarden. Bovendien is CBD mogelijk een geweldige aanvulling op melatonine doordat het de slaap-waakcyclus beïnvloedt. Hoewel het op zichzelf gewoonlijk niet sedatief werkt, kunnen de anxiolytische en kalmerende kwaliteiten een betere nachtrust bevorderen.

CBD en Arthritis

Het is klinisch nog niet “bewezen” maar vele patiënten hebben veel baat bij CBD omdat het helpt tegen pijn, zwellingen etc.

N.B. Wij zijn geen medici. CBD moet niet gecombineerd worden met andere medicijnen voorgeschreven door een dokter.

Tags
  • CBD
  • cortisol
  • insuline
  • melatonine
  • stress
Monique

Monique schrijft over beauty, fashion, lifestyle, travel, business en ouderschap. Ze werkte bijna 20 jaar als presentatrice, actrice, model en voice-over en richtte in haar eigen boekingskantoor op voor creatieve freelancers en een high-end baby- en peuter webshop. Sinds 2015 is Monique Magazine een feit. Sinds 2020 werkt Monique als Head of Creative bij remote.io, een internationaal remote job platform en nomadify.io, een internationaal platform voor digital nomaden.

Previous Article
  • Business
  • Interviews
  • Lifestyle
  • Travel

Ibiza dream chaser Rianne Toussaint [Interview]

  • Monique
Bekijk Artikel
Next Article
  • Lifestyle
  • Travel

Ga eens op klimvakantie [Travel]

  • Monique
Bekijk Artikel

Nieuwsbrief

Altijd op de hoogte

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Welkom

Welkom bij Monique Magazine. Een online magazine met artikelen over beauty, fashion, lifestyle, travel, business én ouderschap. 

Je kunt hier de leukste verhalen lezen van content creators Hans, Monika, Monique, Lex, en Terry.

Wil je ook schrijven voor Monique Magazine? Leuk! Neem contact op met hello@moniquemagazine.com

Vergeet vooral niet de Facebook pagina te liken, zodat je altijd op de hoogte bent van de laatste updates.

Bekijk nu ook onze shop op Amazon. Met geselecteerde items, speciaal voor jou.

Brands we love

Recruiting remote talent?

Uitgelichte Artikelen
  • Checklist voor het aanschaffen van een rubberboot [Lifestyle]
    • 2 minute read
    • Monique
  • Waarom Ondernemen Leuk Is [Business]
    • 3 minute read
    • Monique
  • Ergonomisch thuiswerken, hoe doe jij dat? [Business]
    • 2 minute read
    • Monique
Like De Facebook Pagina
Instagram
What is the story of your grid? I used to have 32500 followers on Instagram, working as an influencer, blogger, model, actress and presenter. Then one day I decided to throw my IG away, I felt like wanting to be detached from the online life and touch base as a human being. Connecting more with real people in my everyday life. I keep on loving storytelling though, motivating people to be strong, -happy or do awesome things and believe in themselves, so even if I give 1 person strength or a smile on their face with my magazine or Insta, it’s worth it. Pass on good energy y’all. 27 1
My favorite word🏝Where would you like to travel to next? 20 2
Dreaming of #myfirsttesla 24 4
Sam loves to help out with my administration. 26 2
In love with my dip pommade of @christianfayeofficial 16 1
Gosh, can’t start the day without staring at some nature. 33 0
Follow
Recente Artikelen
  • 8 vragen aan Drs. Burcu Gündoğdu, Cosmetisch Arts KNMG [Interview]
    • 7 minute read
    • Lex
  • Zo koop je een polsbrace [Lifestyle]
    • 3 minute read
    • Monique
  • Model Raphael gaat voor een internationale carrière [Interview]
    • 3 minute read
    • Monique
Samenwerken?

Samenwerken met Monique Magazine? We creëren de volgende content op maat.

  • Blog artikelen
  • Editorials
  • Advertorials
  • Reviews
  • Unboxing
  • Travel reportages
  • Interviews
  • Fotografie
  • Instagram posts
  • Facebook posts

Neem contact op voor prijzen en meer informatie.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

What is the story of your grid? I used to have 32500 followers on Instagram, working as an influencer, blogger, model, actress and presenter. Then one day I decided to throw my IG away, I felt like wanting to be detached from the online life and touch base as a human being. Connecting more with real people in my everyday life. I keep on loving storytelling though, motivating people to be strong, -happy or do awesome things and believe in themselves, so even if I give 1 person strength or a smile on their face with my magazine or Insta, it’s worth it. Pass on good energy y’all. 27 1
My favorite word🏝Where would you like to travel to next? 20 2
Dreaming of #myfirsttesla 24 4
Sam loves to help out with my administration. 26 2
In love with my dip pommade of @christianfayeofficial 16 1
Gosh, can’t start the day without staring at some nature. 33 0
Over Monique Magazine

we want you laptop

Welkom bij Monique Magazine. Een online magazine met artikelen over beauty, lifestyle, travel, business en ouder & kind.

Lees de leukste verhalen van content creators Britt, Hans, Monika, Monique en Terry.

Like onze Facebookpagina in de banner hieronder of kom schrijven voor het magazine. 🙂

Content Creators
gewoonreggy
34 jaar en hij is onlangs begonnen met bloggen. Over het algemeen over…
Hans
Hallo, mijn naam is Hans. Ik ben gek op schrijven / bloggen over…
Lex
Monika
Monika is Fashion Editor bij Monique Magazine. Ze werkt als freelance…
Monique
Monique schrijft over beauty, fashion, lifestyle, travel, business en…
Terry
Tags
acteur affiliate bekend beroemd blog blogcategorieën bloggen blogtips botox catwalk China corona cosmetisch arts Covid-19 dagboek diary fillers freelance goede Botox kliniek hoethuislesgeven hotelkamer boeken kantoor kliniek les lifestyle lockdown model model worden mondkapje moniquemagazine Peking privé kok privé tuin reis spon squla thuiskantoor thuisles thuis lesgeven thuismoeder thuisschool thuiswerken thuiswerkplek tips travel
We Love

Recruiting remote talent?

Contact

Monique Magazine

hello@moniquemagazine.com

 

Monique Magazine
© 2020 MONIQUE MAGAZINE | A MEDIA MONSTERS COMPANY — ALL RIGHTS RESERVED

Input your search keywords and press Enter.

We gebruiken cookies om jouw gebruikerservaring te optimaliseren. We nemen aan dat jij ook van cookies houdt, zo niet dan kan je voor opt-out kiezen. Cookie settingsACCEPTEER
Privacy- & Cookie Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.